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1. 我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢？
2. 这是什么鸟？

我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢？

脸上油腻腻的，主要还是缺水。长痘痘，可能是因为内分泌失调，也有可能是因为清洁不到位。

如果你想本质上改善油光满面的脸蛋，那真的是个长久战。不过你可以通过***功能，比如打散粉。推荐几款比较持久的散粉给你，纪梵希四宫格散粉，这个比较贵一点点，400人民币。如果经济不允许，你可以买花西子散粉100人民币左右。这两款用个两年左右都没有问题。悦诗风吟散粉非常评价，30-40人民币左右，你爱长痘就不推荐使用了
长痘痘需要调理，如果长痘痘问题出在内分泌，你可以去医院拿点中药，见效也很快的。你也可以通过运动出汗，出汗可以改变皮肤的状态，使皮肤变得紧致有弹性，而且痘痘也会减少。出汗是最好的卸妆水。长痘痘了，千万不要全部依靠护肤品，护肤品再好也是化学物质。别因为长痘了，就盲目买化妆品，别人用的好的，不一定适合你。长痘就不要瞎折腾，不然浪费钱还烂脸。护肤品你用的，只要补水就可以了，等痘痘好了再换其他的护肤品。因为我也不知道你的痘痘长什么样。护肤品就不推荐了最后祝你早日改变痘痘肌的状态，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最爱这两样。
长痘调理过程很久的，千万不要心急！！切记！

我大学的时候也是出油最严重的时候，和你的情况差不多，整天油光满面的，这里分享一下我当时的处理的方法吧。

1. 适度清洁

很多人会因为脸部的油腻感而去每天多次的洗脸，导致皮肤角质膜受损，从而出油更多。

正确的做法是不管你用什么洁面，你用洗面奶的次数在一天内控制在2次以内。如果实在感觉受不了，可以一天用清水多次洗脸或者配合吸油面纸使用。

除了洁面以外，你可以稍微加大一点清洁面膜的使用力度，正常的肌肤一周用一次清洁面膜就够了，你可以一周做两到三次。

但是清洁面膜建议是泥膜，泥膜能吸收油光，比较清爽的有lush的薄荷面膜或者科颜氏的白泥都是不错的选择。

2. 用清爽的产品

如果你的油腻感很强烈的话，千万不要相信油多是因为水少从而拼命补水保湿，过来人告诉你，只会让你的痘痘更严重，面膜更是要讲再见。

我有个朋友，她的脸就是油油的，毛孔粗，大红痘很多，特别是下巴上的痘，我就没见她好过，前天我见她，发现她脸上油脏油脏的，那么粗的毛孔里还有了黑头，咦……天呢！我问她怎么洗的脸，她竞然说今天还没洗脸😂

• 她还反问我的脸怎么一直又白又嫩，也没痘也没斑的，我心里想，你脸都洗不干净，不长痘才怪呢！根据我自己的经验就是洗脸一定洗干净，但不能用太热的水，温水凉水都行，而且洗脸后不要擦干脸上的水，直接开始护肤步骤，可以在擦爽肤水前先喷个矿泉水喷雾，起到镇定缩小毛孔补水的作用，然后依次拍上保湿水、精华、乳、霜，如果感觉干可以加个精油，最后是防晒隔离和粉底，晚上一定洗干净，晚上护肤就只去掉防晒和粉底就ok了，只要好好坚持，就会收获好皮肤！

建议你看中医！喝几剂消风败毒散（汤）加减就可以恢复。

中医认为脸部头部油厚，爱长痘痘，发红发痒等都与风、火、湿有关。

风为百病之首，其性开泻、上扬，好发部位在人体的头面部。易引起皮肤发痒。蚁走感不适。

火性炎上、易引发上火、红肿，炎症。

湿性粘黏难除，三者混合引发疾病，一般时间比较长。较难治愈。

通过我多年来的临床经验，用以上方法治愈了很多此类病人。疗效比较可靠。

方便期间，建议你在当地执业中医师处让他帮你开个处方进行调理治疗。

注意事项

服药后有个清理排毒过程。大便会变稀稀薄。属于正常现象，你注意观察大便的颜色和气味，如果服药后拉出的黑色，说明是毒素，如果是***，说明是湿较重，如果是红色说明是火重，如果沫子多，说明是风重。

好在下一次看医生时告诉医生好给你针对性调整处方用药。

注重清洁——根源

首先要改善油性肌肤。可以使用sk2这样的品牌，坚持一段时间可以改善满面油光的状况。很多人会觉得油皮就要过度清洁，将那些油脂去除掉，就使用清洁力度很大的产品，其实这样是不对的，洁面奶的使用上应该使用温和的泡沫产品，起到一定的清洁作用即可，如果过于紧绷，长期以来会造成内油外干的肤质，这样油的更厉害。要知道油性肌肤并不完全是因为油，而是因为缺水，水油不平衡导致的。

千万不要用手去摸脸，会导致细菌增长。

在护肤品使用上尽量选择无油配方，可以选择美院的无添加产品，天鹅童话的od水乳就很推荐，无限回购款，东方美的水也很不错，在空调下不会干，而且不油；或者一些品牌专门针对油性肌肤设计的绿茶系列，有很好的的控油杀菌效果，让肌肤处于一种比较清爽的状态。

精华可以选择含有植物成分的，有的植物还有很好的美白效果，尽量选择茶树油和丝瓜汁，是很好地治疗痘痘肌的植物成分，而且也比较安全。还有天然芦荟，如果家里有种芦荟，可以涂抹，以前就是用芦荟涂抹，痘痘有淡下去一点，不要自己去用祛痘的药物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角质层过薄。

霜可以选择性的擦，如果额头过油，可以不要在额头涂抹，或者涂薄一点。

护肤品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、异硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯

注重清洁，但不是过度清洁，洗面奶不要停留过长时间，如果鼻头和额头过于油腻可以稍微***一下。

这是什么鸟？

这种鸟以前在家里非常的多，我小时候都不知道见过多少。我们管这种鸟叫屎姑姑。大家不要被它长长的嘴迷惑，以为是啄木鸟。事实上它不会啄木。

这种鸟现在没有了，以前老家人不知怎么都是叫它这种名字，原因嘛估计和它的饮食习惯有关，我特意找资料看了下，说是以虫类为食，小时候嘛我是经常在村子里那种老式厕所里看见它，还以为吃粪长大的。估计名字也是这么来的。

这种鸟的学名叫做戴胜，不可否认，确实比较漂亮的，特别头顶的羽冠。有时受到惊吓或者枝头打斗时，就会撑开了。

漂亮归漂亮，这种鸟确实气味不好闻，从鸟窝到鸟本身确实都有股子难闻的味道。后来明白是本能出于自我保护的一种生活习性，就是喜欢把自己弄脏，估计是让捕食者无法下嘴吧。但是确确实实是一种益鸟，是一种肉食性鸟类，并不杂食，以昆虫为主。能够消灭许许多多的害虫，比如蝗虫，毛虫等等。

我差不多十多年没有见过了……目前可能是只在我们这个地方，其它地方应该还有，它的整体种群数量还是稳定的，属于低危物种，目前也是以色列国鸟。

图片太不清楚，但我好像看到这种鸟羽毛是黄褐色的，头上明显有一撮毛。如果我没猜错的话，这应该是凤头百灵。

凤头百灵是一种小型鸣禽。身长17 cm，翼展29 -34 cm，体重35-45g。体型略大的具棕色羽毛褐色纵纹的百灵。它头上长有羽冠，冠羽长而窄。上体沙褐而具近黑色纵纹，尾覆羽皮***。***浅皮黄，胸密布近黑色纵纹。看似矮墩而尾短，嘴略长而下弯。飞行时两翼宽，翼下锈色，尾深褐而两侧黄褐。 这种鸟乍看跟麻雀体型外貌相似，但特点是羽冠尖，嘴较长且弯，耳羽较少棕色且无白色的后翼缘。升空时作鸣声，不断重复且间杂着颤音。较云雀的鸣声慢、短而清晰。该鸟类一般栖于干燥平原、旷野、半荒漠、沙漠边缘、农耕地及弃耕地。主要以草籽、嫩芽、浆果等为食，也捕食昆虫，如甲虫、蚱蜢、蝗虫等。

该鸟类分布于范围较广，欧洲至中东、非洲、中亚、蒙古、朝鲜及中国大部地区都有。

我国主要分布在新疆西北部、青海、甘肃、宁夏贺兰山沿黄河、河北南部、内蒙古西部包头。在北方地区地区为留鸟、夏候鸟。江苏和四川北部等部分地区也有，在南方属冬候鸟。 该物种因分布范围广，种群数量稳定，因此属于无生存危机的物种。

远东山雀Parus minor

别的答主说的大山雀，其实也不能算错。这个原本也就是大山雀，只不过是大山雀下面的Parus major minor亚种，但是后来的研究发现，大山雀的一些亚种之间存在着比较大的遗传差异，而原来的西域山雀（《中国鸟类野外手册》中有列出）则和大山雀亲缘关系很近。因此，鸟类学者重新树立了大山雀和它的亲缘物种，将原有的大山雀分割成了数个物种，并将原西域山雀合并入大山雀。这些物种共同构成了大山雀超种。在中国境内，原大山雀目前被划分为三种：远东山雀Parus minor，就是题目中的那只。分布在全国绝大部分地区，特点是白肚子，背上微微发黄绿色；大山雀Parus major，国内分布于东北北部，新疆以及青海部分地区，特点是黄肚子，背上也黄。别的回答里贴出的图片就是大山雀。原来的西域山雀也合并入了大山雀，不过西域山雀是白肚子，和远东山雀的区别在于“脸蛋”上的白色块并不与腹部白色完全分开，有连接的地方；苍背山雀Parus cinereus，顾名思义，背上灰色的，一点儿黄绿色也没有。苍背山雀目前确定的国内分布只在海南岛，广东也能看到背部全灰的山雀，到底是哪种还有待进一步研究。

前一段的“食脑狂魔”就是“正宗的”大山雀，欧洲拍的，肚皮非常黄。

在中国国内，还有一个大山雀的亲戚：绿背山雀，肚子也很黄，有点像正宗的大山雀，不过区别在于大山雀只有一道翅斑，而绿背山雀有两道翅斑，而且肚子中间的黑线非常宽，可以加以区别。

图片地址：***://orientalbirdimages.org/images/data/greenbacked_tit_4881r_db.jpg

题主分享的图片上的鸟是乌鸫鸟！

乌鸫鸟俗称：百舌鸟，反舍鸟，黑鸟，黑山雀等等。

乌鸫鸟，算上尾羽，体长30CM左右，全身为黑色，或者褐色，嘴橘***的，脚是黑色的，眼圈周围有一圈黄圈（幼鸟没有）。

乌鸫鸟在中国分布在四川和长江流域附近，分布较广，数量多，常见于平原，草地，果园等地。经常在三五成群在地上觅食。

常在草地上，翻叶子底下的蠕虫，无脊椎动物，冬季也吃果实，植物***，草籽等。

乌鸫鸟的叫声婉转优雅，在中国几乎无鸟可以比，所以深受广大鸟友的喜爱，甚至作为文鸟，养在笼中，以便观赏。

以上介绍均属于个人观点，如有不妥之处，还望指正！

这是红耳鹎和蓝喉拟啄木鸟。题主应该是在云南。看的出这是被人非法捕捉的，请放归。它们被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》，捕捉贩卖饲养都是违法行为。

红耳鹎，图源：中国鸟类野外手册

红耳鹎，（学名：Pycnonotus jocosus，英文名：Red-whiskered Bulbul）属鹎科鹎属，头顶有耸立的冠羽，眼后有红色斑块，臀部红色。红耳鹎体长约20厘米，是我国南方较为常见的鸟类，喜欢成群活动，在树林或灌丛觅食植物***、果实和昆虫。红耳鹎虽然比较常见，但是种群数量却已明显下降，除了栖息地破坏和环境污染，笼养鸟的恶习也是一大原因。请不要捕捉囚禁野生动物。

蓝喉拟啄木鸟，图源：中国鸟类野外手册

蓝喉拟啄木鸟，（学名：Megalaima asiatica，英文名：Blue-throated Barbet）是拟鴷科拟鴷属的鸟类，整体翠绿色，头和喉部蓝色。体长约20厘米，取食各种植物果实，尤其是各种榕属和无花果的果实。之所以叫拟啄木鸟，是因为它们虽不是啄木鸟，却像啄木鸟一样会在树干凿洞筑巢繁殖。蓝喉拟啄木鸟在我国主要分布在藏东南和云南西南。在这些地方的山谷穿行，常能听到此起彼伏的快速重复的叫声，仔细寻找半天才能发现它们隐匿树枝间的身影。这么美丽的野生生灵，为何要抓捕囚禁？

每一种生物都有其存在的意义，为什么要保护动物，已经懒得解释了。永远叫不醒装睡的人。希望子孙后代在书本或网络上看到这些美丽的鸟的名字和影像时，能自豪地说，我家乡就有。