沙疗加盟要多少投资

1. 你为什么一、两点钟不睡？

你为什么一、两点钟不睡？

半夜一、二点都不曾睡着，甚至通宵都醒着，这是我常有的状况。我睡眠浅且少，从年轻时就这样，也想睡，翻来覆去就是睡不着，几十年来不曾用药，怕形成依赖，对身体反而不好，却不知这样处理对不对？反正已熬过了这些年，准备继续熬着。退休前幸从事的工作不会因为睡眠不好被影响，因为即使整夜不睡，第二天精神还好，白天也不会想睡，基本上一周会有一二天睡不好，大概熬两天再睡一个踏实觉。

通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。另外在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡下脚也都有助于睡眠的。至于你做噩梦的情况，通常做梦是人的正常生理现象，只要有睡眠就会做梦的，而且无论做好梦还是噩梦都跟现实没有直接相关性的，另外做梦本身就是在睡眠，做梦不会影响睡眠的，所以在做梦方面是大可不必多虑的。

博主您好；很高兴回答你的问题；

我每天晚上很晚才睡，是我已经迷恋上了“今日头条”它给我生活中带了，无限的快乐，使我掌握了生活中，许多的技巧和技能，让我对生活更充满了信心。

随着时代的高科发展，由于我的文化水平有限，感觉已经跟不上时代的步伐了。

生活中的各种事情，经费的开销，父母的赡养，孩子的抚养，人情的来往，给我的生活带来了巨大的压力，透不过气来。让我发愁，每天很晚才睡。

平常睡不着的时候，喜欢刷个朋友圈，聊聊天什么的，我无意中看到了“今日头条”就怀着好奇的心情打开看了一下，不知不觉中被它内容给吸引住了。非常接地气，太贴近生活了。

于是，就立马下载，注册，身份实名认证，通过。此后我的生活更加丰富，头条的内容太丰富了，

打开头条app有三个小板块；有“西瓜***”“微头条”“小***”

生活中，各种各样的小吃制作，各式各样的炒菜，炖菜，红烧，……等。

家庭生活，感情调解，子女教育，如何处理各种矛盾，问题解答。内容太大了，太丰富了，我无法形容，不信的话，你们自己随时随地的可以去体验一下。

一直都泡在“今日头条”里给自己的头脑充充电，所以，每天都睡的很晚。

我为什么一，二点睡觉？因为疫情你信吗？[呲牙]

现在退休在家，比较自由，生活就没这么自律了，也就比较任性了。其实也知道1.2点睡觉💤对身体不好，特别是对我不可取，身体出现了一些小状况，医生建议要养成良好的作息时间，最好9点10点睡觉，那怎么可能呢，这个点都是电视剧热点时间[我想静静]，还有就是上淘宝一呆就是几个小时，现在不上淘宝，天天上头条新闻看看，一看就停不下来[可爱]，特别是现在疫情期间，天天滚动看新闻，你说一，二点睡觉就成了常